【知育】バランスストーンで体幹トレーニング
こんにちは タケです！
第一子チビ子は早いものでもう1歳7ヶ月。
保育所でもアクティブに遊んでるそうで
バランスストーンがお気に入りだとか。
◇バランスストーンの効果
- バランス能力の向上
→さまざまな動きに対応できる
- 動的柔軟性の向上
→素早い動き、しなやかな動きにつながる
近年スポーツ界で重要視されてる
- 体幹の強化
→姿勢が良くなり、集中力アップにつながる
- 足裏感覚の向上
→足裏の神経を刺激し脳の活性化が期待できる
と、ただ凸凹してるところを歩くだけですが
たくさんの効果が期待できるみたいです！
ちょうど冬の季節に入り寒くて公園など
外に出たく無いので我が家にもってこいの
アイテムです
ただ調べてみると…本家のバランスストーンは
20,000円以上！！
ちょっと…お財布に厳しいかな
◇おすすめのストーン
ということで
Amazonで売ってるバランスストーンを色々調べて
購入しました！
大小様々なストーンがあり
ストーンからストーンに乗り移ったり
重ねて高さを上げて登ってみたり
さまざまな遊びができます！
チビ子も1人で乗れると
どうだと言わんばかりの顔を見せてきます♪
◇トランポリンもおすすめ！
しかし『体幹を鍛える』となるとトランポリンが
一番良いと聞きます。
ですが我が家にそんなの
置くスペースはありませんので
ストーンで正解でした
トランポリンはジジババの家にでも
置かせてもらおうかな 笑
